Nachdem erfolgreich meine 5 wöchige Laufserie "Laufen mit Jana" in der Westfälischen Rundschau erschienen war, konnten gestern alle Leser ab 19.00 Uhr im Rombergpark Dortmund an einer Trainingsstunde, unter meiner Leitung, teilnehmen. Unterstützt wurde ich dabei ganz herzlichst vom Inhaber des Laufsportfachgeschäftes Bunert, Volker Hartmann und seinem Bunert-Running Team sowie der Westfälischen Rundschau und Ultra Sports.
Das "Laufen" nicht nur aus Laufen besteht, konnte ich den Laufinteressenten mit meinem Erwärmungsprogrammm schon mit auf den Weg geben. Nach zahlreichen Koordinationsübungen und Steigerungsläufen konnte viele der Anwesenden einiges Neues für ihre kommenden Laufeinheiten dazu lernen. Ein kleines 20minütiges Laufprogramm folgte im Anschluss, wobei ich dabei Laufgruppen mit verschiedenen Programmen einteilte. So fühlten sich die Lauf-Anfänger und auch die schnellen Fortgeschrittenen rund um wohl.
Im Anschluss konnte sich jeder Athlet mit kleinen Snacks und einem Refresher von Ultra Sports wieder stärken. Außerdem hatte ich für jeden Läufer eine Teilnehmerurkunde sowie eine kleine Verlosung vorbereitet. Die richtige Startnummer und somit der Gewinner des Hauptpreises, ein paar Laufschuhe von Bunert, war unser ältester Teilnehmer: Wilhelm Kuhl! Auf diesem Wege noch einmal herzlichsten Glückwunsch. Und allen lieben Dank die mich bei der Trainingsstunde unterstützt haben und natürlich auch lieben Dank, an alle die da waren.

Unter "weiter ..." gelangt ihr zu ein paar Fotos der Veranstaltung.